11 tips voor adspirant kanaalzwemmers

2022-02-22 - Tips voor solo zwemmers die het kanaal (of een andere lange oversteek) willen zwemmen. De meeste hiervan zijn uiteraard ook zeer nuttig voor estafettezwemmers.

1. Lees wat ja kan om jezelf te informeren.
2. Kom in contact met een goede coach. Denk na over wat je nodig hebt voor een coach.
3. Werk uitdagingen uit op weg naar het Kanaal met de coach
4. Laat deze uitdagingen je ontwikkeling van dat moment weerspiegelen.
5. Voeg de belangrijke dingen die je voor de gote oversteek moet leten in in je opleidingstraject (zwemmen in zee, leren voeden tijdens het zwemmen, leren plassen tijdens het zwemmen, zwemmen naast een boot, 's nachts zwemmen).
6. Zorg dat je de juiste pilot/loods en het juiste slot voor je krijgt.
7. Ga naar goede trainingskampen zoals Sandy Cove Island (Ned Denison).
8. Houd in gedachten dat snelheid belangrijk is (hogere snelheid verkort het zwemmen) maar niet het belangrijkste.
9. Houd in gedachten dat techniek belangrijk is, maar de juiste mindset is belangrijker.
10. Er zijn geen shortcuts!
11. Blijf plezier houden in het zwemmen!