IISA (en IISA-Nederland), winterzwemmen (IWSA) en winters zwemmen

Vier Nederlandse ijszwemsters hebben begin maart deelgenomen aan het wereldkampioenschap ijszwemmen in Oulu in Finland. Samen reisden zij naar het hoge noorden om zich te meten met bijna tweeduizend zwemmers uit alle delen van de wereld.

IISA Press Release 

The International Ice Swimming Association (IISA) today concludes the 2nd European Open Ice Swimming Championships, held in Molveno, Italy, 3 – 7 February 2026. The Championships brought together 512 qualified athletes from 32 nations in competition across a full programme of sprint and middle-distance pool events under officially sanctioned ice swimming conditions (water temperatures near freezing). 

Conditions and Terms

It's been 18 years since my first ICE (January 2008). Needless to say, it has changed my life dramatically, and over time, the lives of many others. I was 52 when I decided to do my first Ice Mile, which turned out to be 2.3 km in 4°C. Little did I know what it would start worldwide.

Many times, I have wondered whether I would have taken the same path had I known what it would become. The ICE road was never easy — like venturing into new territory, with risks and challenges every single day.

The European Ice Swimming Championships took place in Molveno, bringing together 32 nations, over 500 athletes, and nearly 2,000 race starts across five days of competition.

IJszwemmen zou zomaar eens een Olympische sport kunnen worden. Dat is goed nieuws voor Gelderland: hier wonen meerdere potentiële kanshebbers op olympisch eremetaal, zo bleek afgelopen week maar eens tijdens het EK IJszwemmen in Italië.

Alle afstanden zitten er weer op. Voor we met de uitslagen van vandaag verder gaan, willen alle zwemmers, medaille of niet, feliciteren met hun top prestaties! Jullie hebben je beste beentje voor gezet, Nederland goed vertegenwoordigd en gezorgd voor weer een succesvolle wedstrijd! Wij zijn trots op jullie. Ook willen we de organisatie bedanken, voor alle goede zorgen de afgelopen week, en uiteraard Hotel Lory Dolomieten, waar we heel de week mochten blijven slapen!

Dag 4 zit er inmiddels weer op. Vandaag mochten de heren ook van start met de 1000m vrije slag. Het was wederom pittig, maar we zijn ontzettend trots op Mark, Christian, Paul, Albert, Theo en Alexander.

De resultaten van de 1000m hadden jullie nog te goed. Inmiddels is ook de finale gezwommen, waar Cynthia het ontzettend goed gedaan heeft.

Ook vandaag is er goed gezwommen, maar eerst hebben jullie nog de 250m vrije slag van ons te goed van gisteren!

Inge werd op de 250m vrije slag 1e in haar leeftijdscategorie met 4:15.71. Caroline Stel werd in dezelfde categorie 2e in 6:10.10. Petra werd 2e met 3:42.38. Karin werd 3e met 4:24.61. Bij de heren werd Albert 3e met een tijd van 3:42.19.

Inmiddels heeft het team 2 dagen aan zwemmen achter de rug! Er zijn erg mooie resultaten gehaald! We geven jullie een samenvatting van gisteren en vandaag!

Dinsdag:

Elisa is geboren met een toepasselijke achternaam, want ze is dol op de vrieskou! Als het kwik onder 0 daalt, trekt zij haar badpak aan en plonst ze in de dichtstbijzijnde ijskoude plomp. Ze raakte er helemaal verslaafd aan, in De 538 Ochtendshow legt ze uit waarom. Check het gesprek in de video hierboven.

Ze deed eerder al aan schoonzwemmen, wedstrijdzwemmen en zwemmen in open water, maar sinds een paar jaar ook aan IJszwemmen. Petra Guijt won al een podiumplaats op het EK en WK, maar hoopt nu ook goud te pakken op het EK IJszwemmen in Italië, dat vandaag start.

Morgen is het tijd voor de eerste wedstrijd dag van het EK IJszwemmen in Molveno. Het programma begint al vroeg, en is natuurlijk weer te volgen via de livestream hieronder.

In het schema kunnen jullie zien wanneer onze zwemmers moeten zwemmen.

Bij Margriet een artikel waarvoor ik geïnterviewd ben. De term winterzwemmen is incorrect gebruikt. Lees daar winters (buiten) zwemmen. Winterzwemmen is immers een wedstrijdsport ondergebracht in IWSA. 

De mensen die het regelmatig doen zweren erbij: buitenzwemmen, ook in de winter, is verslavend én goed voor je gezondheid en je humeur. Maar hoe zit het met de risico’s van zwemmen in (ijs)koud water? Hier wil je op letten voordat je gaat winterzwemmen.

Weerstand en veerkracht door winterzwemmen

Een plons nemen in een koud meer of in de zee op een warme zomerdag is heerlijk verfrissend, maar volgens huisarts Monique Tjon-A-Tsien is het minstens zo’n goed idee om dat ook in de winter te blijven doen. Monique zwemt het hele jaar door buiten.