U bent hier

nieuws - Nederland

Veilig Winterzwemmen, hoe doe ik dat? 5 Tips

Zwemmen in het buitenwater, hoe werkt dat precies? Momenteel maken veel zwemmers kennis met het winterzwemmen in buitenwater. De binnenzwembaden zijn gesloten door Covid-19, en het vooruitzicht hiervoor is lastig in te schatten. Omdat we toch willen blijven zwemmen verleidt het ons om daarom het buitenwater op te zoeken.

Oldebroekse triatleet ruilt zwembad in voor ijzige Zwolse plas: ‘Soms knallen de vullingen uit mijn kiezen’

Het begon als een ‘probeerseltje’ maar groeide uit tot een echte challenge. Triatleet Johan Neevel (56) uit Oldebroek zwemt elk weekend 4 à 5 kilometer in de Wijthmenerplas bij Zwolle. Een jaar lang. Zelfs als de watertemperatuur niveautje vrieskist aantikt. Dat zijn omgeving hem af en toe voor gek verklaard, snapt hij wel. ,,Zelf noem ik het liever PASS: een positieve vorm van autisme.’’

Moe, depressief, niet lekker? Duik in het ijskoude water

IJszwemmen of winterzwemmen, je hoort het steeds vaker. Ook in Brabant wordt flink gezwommen in de winter. Bijvoorbeeld in de IJzeren Man in Eindhoven, Berkendonk in Helmond, de Oosterplas in Den Bosch en de Galderse Meren in Breda. Het zwemmen is zo populair dat veel ijszwemclubs vol zitten. Soms willen er wel veertig mensen meedoen aan een duik in het koude water.

IJszwemmen wint aan populariteit: ‘Eerst voel je honderden speldenprikken, daarna euforie’

Zie je iemand ronddobberen in een plas of meer? Grote kans dat het een ijszwemmer is. De sport wint aan populariteit, zeker in coronatijd. Een zondag met de IJszwemmers Galder. ‘Altijd weer die drempel over, dát geeft een kick’.
Terwijl warm ingepakte wandelaars langs de Bredase Galderse Meren lopen, trekken wij onze kleding uit.

Buiten zwemmen? Dat doen leden van deze groep ook in de winter!

Actief bezig met tuin, huisdier of buitenleven? Voor elk onderwerp is er wel een Facebookgroep, waar gelijkgestemden elkaar advies geven en hun passie delen. Martijn Schraven meldt zich aan en praat mee. Vandaag de groep: Open Water Zwemmen Noord Brabant met 168 leden.

Verslaggever Esther Rikken waagt de sprong in het diepe, ijszwemmen op 't Hulsbeek

Met een buitentemperatuur van rond de 1 graad en een watertemperatuur van 1,9 graden, moest het vanochtend dan toch écht gebeuren, #IJSZWEMMEN.

Expeditie Oost verslaggever Esther Rikken had zich over laten halen om mee te doen met de allernieuwste trend, #IJSDIPPEN.

Brrrr, zó koud

Hartpatiënt Marcel (56) uit Zoutelande duikt dagelijks ijskoude zee in na vier zware operaties: ‘Het houdt me fit’

Vier keer onderging Marcel Janse uit Zoutelande een zware hartoperatie. De laatste, vorig jaar midden in coronatijd, kwam maar net op tijd. Door een dagelijkse duik in de ijskoude zee voelt hij zich weer topfit.
Slechts een splintertje zonlicht doorbreekt deze maandagmiddag het grijze wolkendek, over het Zoutelandse strand raast een strenge oostenwind.

Is winterzwemmen gezond?

De hele winter door springen mensen in het ijskoude water. Maar zijn winterzwemmen en de extreme koudeshock die het tot gevolg heeft gezond?

Bij winterzwemmen komen endorfinen vrij

Als een winterzwemmer in het ijskoude water duikt, barst er een vuurwerk los van zogeheten endorfinen, de lichaamseigen morfine.

Ok van Batenburg (1930-2020): de man die op 1 januari 1960 de zee indook

Onder het motto ‘even een frisse neus halen’ bedacht Ok van Batenburg zestig jaar geleden de Nieuwjaars-duik. Ook ­maakte hij homo-erotische kunst.

In september haalde hij nog de media nadat zijn huwelijkspartner Jankees Boer inbrak in het verzorgingshuis De Rijp in Bloemendaal waar hij wegens corona in quarantaine verkeerde.

Interview met: Kyra Wijnker

Van de IISA website;

In de serie ‘Interview met’ proberen we wekelijks één of meerdere ijszwemmers te interviewen. Vandaag Kyra Wijnker, genomineerd voor Open Water Swimming Woman of the Year 2020.

Stemmen op Kyra kan via deze link.

Kan je je zelf kort voorstellen?

Ik ben dus Kyra Wijnker, 22 lentes jong en woonachtig in Den Helder. Begonnen met reddingszwemmen, wedstrijdzwemmen kwam erbij en uiteindelijk de stap gemaakt om in het openwater te zwemmen.

Zij nemen elke week een duik in het ijskoude water: 'het geeft ontzettend veel rust'

Voor veel mensen is een nieuwjaarsduik al een hele opgave, maar er zijn fanatieke zwemmers voor wie onderdompelen in het ijskoude open water wekelijkse koek is. Zo trekt een groep zwemmers trekt een wetsuit aan en gaat elke week baantjes trekken in de Zevenhuizerplas. Anderen dobberen meditatief rond in de Kralingse Plas volgens de methode van Wim Hof (The Iceman).

Kyra Wijnker genomineerd voor World Open Water Swimming Woman of the Year 2020

De jaarlijkse WOWSA Awards worden gesponsord door de World Open Water Swimming Association en dienen als een jaarlijkse publieke erkenning van de beste in de open water zwemgemeenschap ter wereld. 

Er zijn vier categorieën: 
World Open Water Swimming Man of the Year
World Open Water Swimming Woman of the Year
World Open Water Swimming Performance of the Year
World Open Water Swimming Offering of the Year

Waarom is winterzwemmen zo gezond voor je?

Ik ben een watje als het aankomt op kou en water. Dus toen ik een paar zomers geleden van een Finse sauna zo de ijskoude zee in plonsde, was ik meer dan trots op mezelf. De zee in Finland wordt in de zomer namelijk niet echt warm kan ik je vertellen. Althans, in mijn beleving. 

Interview met: Annabel Médard

Van de IISA website;

Interview met: Annabel Médard

In de serie ‘Interview met’ proberen we wekelijks één of meerdere ijszwemmers te interviewen. Vandaag Annabel Médard, een van onze nieuwste leden.

Kan je je zelf kort voorstellen?

Ik ben Annabel, 41 jaar, getrouwd, 2 zoons (15 en 16 jaar oud). Ik werk als archeologe, met een eigen onderzoeksbureau. Ik woon in Amsterdam, maar kom uit Frankrijk.

Zwemmers komen nu van heinde en verre naar het De Mirandabad

Lockdown of niet, het buitenbad van het De Mirandabad is nog steeds open. Zwemmers komen zelfs uit Den Helder en Nijmegen. ‘Het heeft iets magisch.’
Om precies tien voor zeven, op een van de laatste maandagen van het jaar, parkeert grafisch vormgever Kjeld de Ruyter zijn felrode fiets tegen een hekje voor het zwembad. Hij sluit achter aan de rij van wachtenden – op anderhalve meter.

Pagina's